Kaip cia paprasciau...
Uzbegsiu i prieki ir pasakysiu kad bandymai pradzioje susitelkti i kvepavima seniau buve efektyvus Dabar ne itin praktikuojami. Kvepvima paleisdavau kai jis pats ritmingai susitvarkydavo nepriziurint. Tuomet daugiau stabdydavau vidini dialoga ir daugiau vizualizuodavau sviesos saltini sruvanti i mane is priekio arba melsva sviesa skrodziancia per virsugalvi kiaurai kuna. Tuo metu visi norai tampa nuliniai ir viskas tapdavo vienodai nesvarbu. Po visko jausdavausi pakyletai, tik nelabai suprasdavau kaip toliau ta busena realizuoti
Su cakrom ne labai sieju savo meditacijas.
Dabar, samone, didziaja laiko dali pajungta i kontenpliacija apie Dieva, dvasinguma ir pan. tai kazkiek ir vargina. Ir pries miega daznai stengiuosi kaip tu sakai eiti per sirdi. Tikslau as jieskau kelio i ja per meile. Ir kaip suprantu is skaitymu, ivairiu-ji kurcia
Stengiuosi dienos, savaites ar menesio sunkias ar sunkesnes situacijas apmastyti Dievo sviesoje. Ir sunkiai kartais ir labai sunkiai surandu paslėptas pamokas.Trumpai meldziuosi. Paprastai. Padekoju mintyse uz gautas pamokas ir prasau nusviesti prota, suteikt nauja ideja apmastant ji, turint galvoje kad Dievas gali isklauses maldas atsiusti ir kancia. Butu neprotinga sakyti kad lieku neisgirstas. Nieko daug ir neprasau
Meldziuosi trumpai bet giliai, pagal mano supratima. Taip ir uzmiegu. Idomumai prasideda snuduriuojant Iki kol pilnai pabundu is savo nuostabos... Nezinau ar cia galima vadinti meditacija
Ryta samoningumas buna pakiles, 4-6 ryto man smagiausias laikas. Daznai pagauna ikvepimas ir tiesiog uzrasineju spontaniskai mintis i telefona. Buna vel nusnustu jei nereikia i darba vel kokios vizijos ateina... Zodziu, siuo metu toks rezimas. Ruosiuosi ar tik galvoju pradet vel medituot pirmuoju budu rutiniskai. Grieztai pagal dienotvarke tik trumpiau. 20 min o ne 40-60. Nezinau is tikro kaip teisingai viska atlikti....