o kuo pakeičiate mėsą, jei dirbate sunkų fizinį darbą? Sūrio turėtų užtekti. Baltymų yra panašiai kaip ir mėsoje, riebalų daugiau, kalorijų daugiau. Kiti baltymų šaltiniai: žirniai, pupelės, riešutai. Dabar dar būna pirkti visokių veganiškų mėsos pakaitalų, pagamintų iš kviečių baltymų, ir kitų a...